A incontinência urinária pós-parto é uma condição que pode ocorrer devido ao enfraquecimento do assoalho pélvico durante a gestação e o parto. Embora seja comum, ela não deve ser encarada como algo normal e inevitável. Existem formas eficazes de prevenir e tratar esse problema, garantindo mais conforto e qualidade de vida no pós-parto.
Durante a gestação, é importante fortalecer o assoalho pélvico com exercícios específicos, como os exercícios de Kegel, que ajudam a manter a musculatura pélvica firme. A fisioterapia pélvica também é uma aliada importante para preparar a região antes e recuperar a força muscular após o parto.
Além disso, manter uma boa hidratação, evitar ganho de peso excessivo e cuidar da saúde intestinal, prevenindo constipação, são hábitos que reduzem a pressão na região pélvica e ajudam na prevenção da incontinência.
Se você está preocupada com a incontinência urinária ou deseja orientações para fortalecer o assoalho pélvico, agende uma consulta. Vou te ajudar a cuidar da sua saúde íntima e a passar por essa fase com mais tranquilidade.
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Dra. Alice Yasuda
CRM: 169017 | RQE: 80608
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