A atividade física regular desempenha um papel significativo na saúde íntima feminina e pode ter diversos benefícios para o bem-estar sexual e reprodutivo das mulheres.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a atividade física está relacionada à saúde íntima feminina:
• Melhoria da saúde cardiovascular;
• Controle do peso corporal;
• Redução de estresse e da ansiedade;
• Melhoria da autoestima e confiança corporal;
• Regulação hormonal;
• Melhoria da função muscular pélvica;
• Aumento da circulação na região pélvica;
• Melhoria da qualidade do sono;
• Prevenção de doenças crônicas;
• Aumento da libido;
No entanto, ela pode variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se discutir qualquer preocupação com seu médico.
Dra. Alice Yasuda
CRM: 169017 | RQE: 80608
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