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Você sabe a relação entre a atividade física e a saúde íntima feminina?

A atividade física regular desempenha um papel significativo na saúde íntima feminina e pode ter diversos benefícios para o bem-estar sexual e reprodutivo das mulheres.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a atividade física está relacionada à saúde íntima feminina:


• Melhoria da saúde cardiovascular;


• Controle do peso corporal;


• Redução de estresse e da ansiedade;


• Melhoria da autoestima e confiança corporal;


• Regulação hormonal;


• Melhoria da função muscular pélvica;


• Aumento da circulação na região pélvica;


• Melhoria da qualidade do sono;


• Prevenção de doenças crônicas;


• Aumento da libido;



No entanto, ela pode variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se discutir qualquer preocupação com seu médico.


Dra. Alice Yasuda

CRM: 169017 | RQE: 80608


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