O fortalecimento do assoalho pélvico desempenha um papel fundamental no tratamento da incontinência urinária. Essa musculatura, que sustenta a bexiga, o útero e o intestino, é responsável por controlar a liberação da urina. Quando está enfraquecida, pode resultar em escapes involuntários, especialmente ao tossir, rir ou praticar atividades físicas.
Exercícios específicos, como os de Kegel, ajudam a tonificar esses músculos, melhorando o controle sobre a bexiga e reduzindo os episódios de incontinência. Além disso, o fortalecimento do assoalho pélvico também promove uma melhor qualidade de vida, aumentando a autoconfiança e reduzindo desconfortos relacionados ao problema.
Em alguns casos, a fisioterapia especializada pode ser indicada para potencializar os resultados. Se você enfrenta dificuldade com a incontinência urinária, não hesite em buscar ajuda. Um especialista pode orientar sobre os melhores exercícios e tratamentos para o seu caso. Cuide da sua saúde e recupere sua segurança no dia a dia!
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Dra. Alice Yasuda
CRM: 169017 | RQE: 80608
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